·Î±×ÀÎ £ü ȸ¿øµî·Ï £ü ºñ¹øºÐ½Ç £ü ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ          

µå·Ó´Ù¿î¸Þ´º

 


µ¿¹®È¸ºñ ÀÔ±Ý ¾È³»
À¯´Ï¸Æ
 ¼Öº£ÀÎ
Çǽ̼­ºñ½º
Àμº½Ç¾÷
¹Ì¼ºÇǽÌ
õ·ù
Á¤¿ì
±â»óû
¹°¶§/Á¶¼®¿¹º¸
 
ÀÚÀ¯ °Ô½ÃÆÇ
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ºø»ì
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2008/03/18 (È­) 22:02
¤ýÁ¶È¸: 1327  
¤ýIP: 61.xxx.249
¶ó¸éÀº ¿Ö ²¿ºÒ²¿ºÒÇÒ±î ?
¶ó¸éÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼­¹Î½ÄÇ°À¸·Î °æ±â¸¦ Àç´Â ôµµ¿´´Ù. °æ±â°¡ ÁÁÀ¸¸é ÆÇ ¸Å·®ÀÌ ÁÙ°í ºÒȲÀ̸é Àß Æȸ®´Â ½ÄÇ°ÀÌ ¶ó¸éÀ̾ú´Ù. ±×·¡¼­ '¶ó¸éµµ ¸ø ¸Ô´Â´Ù'´Â ¸»Àº ±Ø½ÉÇÑ °¡³­À» Ç¥ÇöÇÏ´Â »óÅõ¾î°¡ µÆ´Ù.

±×·¯³ª »ç¶÷µéÀÇ ¼Òµæ¼öÁØÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ¶ó¸éÀº ¼­¹ÎµéÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±âÈ£ ½ÄÇ°À¸·Î ÀÚ¸®Àâ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¶Ç ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â °í±Þ ¶ó¸éµéÀÌ µîÀåÇØ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÁÁÀº ´ëü½ÄÀ¸·Î °¢±¤¹Þ´Â´Ù. ÇöÀç ¶ó¸é½ÃÀåÀ» ÁÖµµÇÏ´Â ³ó½ÉÀº ½Å¶ó¸éÀ» ºñ·ÔÇØ ±èÄ¡Âî°³¶ó¸é, ¹«ÆÄ ¸¶ÅÁ¸é µî ¼ö½Ê°¡ÁöÀÇ ¶ó¸éÀ» ³»³õ°í ÀÖ´Ù. À̵é Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡À» ÀÚ¼¼È÷ »ìÆì º¸¸é ´Ü¼øÈ÷ ¹è¸¦ ä¿ì±â º¸´Ù´Â ÀÔ¸ÀÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ³ª¸§´ë·Î °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ±â´É¼º Àç·á¸¦ »ç¿ëÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ó¸é ÇѺÀÁöÀÇ ¿­·®Àº º¸Åë 500Ä®·Î¸®´Ù. º¸Åë ¼ºÀÎ ÇÏ·ç Ä®·Î¸® ¼·Ãë·® 2000~2400Ä®·Î¸®ÀÇ20~25% ¼öÁØÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¶ó¸éÀº ¿­·®ÀÇ ÀûÀýÇÔ°ú ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ ±ÕÇüÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ°í Á¦Ç°¿¡ µû¶ó Ä®½·, ºñŸ¹Î, DHA µî °¢Á¾ ¼ººÐÀÌ Ã·°¡µÅ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¶ó¸é¿¡ ´Þ°¿, ÆÄ µîÀ» ³Ö°í ±èÄ¡¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é °£½ÄÀº ¹°·Ð Çѳ¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¶ó¸éÀ» Æ¢±æ ¶§ ¾²´Â ±â¸§ÀÇ ½Å¼±µµ¿¡ °üÇØ ¸¹Àº ±Ã±ÝÁõÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¶ó¸éÀ» Æ¢±æ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ±â¸§Àº »ý°¢ º¸´Ù ±ú²ýÇÏ´Ù.

ÃֽŠ¼³ºñ¸¦ °®Ãá ¶ó¸é °øÀåÀ» ¹æ¹®ÇØ º» »ç¶÷ÀÌ¸é ¸ðµÎ ÀÌ Á¡¿¡ µ¿ÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡Á¤ µî¿¡¼­ Æ¢±è¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¿ë±â¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ º×°í Æ¢±ä´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¶ó¸éÀ» Æ¢±â´Â ¹æ½ÄÀº ±â¸§ÀÌ »ç¿ëµÈ ¾ç ¸¸Å­ °è¼Ó ÀÚµ¿ º¸ÃæµÅ Æ¢±è°¡¸¶ ¼ÓÀÇ ±â¸§À» Ç×»ó ±ú²ýÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬¼Ó½Ä Æ¢±è ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇØ Á¦Ç°À» »ý»êÇϸé Æ¢±è °¡¸¶¼ÓÀÇ ±â¸§Àº ÀÏÁ¤½Ã°£À» ÁÖ±â·Î ¸ðµÎ ¼ÒÁøµÇ°í »õ·Î¿î ±â¸§À¸·Î ±³Ã¼µÈ´Ù.

¶ó¸é¿¡´Â ¹æºÎÁ¦¸¦ ³ÖÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¹æºÎÁ¦´Â ½ÄÇ°ÀÇ º¯Áú Áï Á¦Ç°¿¡ °õÆÎÀÌ °°Àº ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ¹ø½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¾àÇ°ÀÌ´Ù. ¸ðµç »ý¹°ÀÌ ±×·¸µíÀÌ ¹Ì»ý¹°µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¯°æÀÌ °®Ãß¾îÁ®¾ß¸¸ ¹ß»ýÇÏ°í ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿©°Ç Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ´Ù. ¹Ì»ý¹°Àº Á¶Á÷ ÀÚü ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 12%°¡ ³Ñ¾î¾ß ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 4~8%ÀÎ ¶ó¸éÀº ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¿©Áö¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.

¶ó¸éÀÇ ¸é¹ßÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ Àǹ®À» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¶ó¸éÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °ÍÀº ÇÑÁ¤µÈ ºÎÇǸ¦ ÀÛÀº Æ÷ÀåÁö ¾È¿¡ ¸¹ÀÌ ³Ö±â À§Çؼ­´Ù. ¸é¹ßÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇϸé Àß ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê°í ´Ù·ç±âµµ ÆíÇÏ´Ù. ¶Ç Æ¢±è °øÁ¤ Áß¿¡ ¼öºÐÁõ¹ßÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¶ó¸éÀÌ ²¿ºÒ²¿ºÒÇÏ¸é ±× »çÀÌ °ø°£À¸·Î ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌ µé¾î°¡ ¶ó¸éÀ» ²úÀÌ´Â ½Ã°£À» ´õ¿í ª°Ô ÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.

Á÷¼±º¸´Ù´Â ²¿ºÒ²¿ºÒÇÑ °î¼±ÇüÀÌ ½Ã°¢°ú ¹Ì°¢ È¿°ú¸¦ ³ô¿© Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÑÆí ¿ë±â¸éÀÇ ¸éÀ» ²úÀÌÁö ¾Ê°íµµ ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎ¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯ ´Â ÀÏ¹Ý ¶ó¸éº¸´Ù ¸é¹ß Å©±â¸¦ ¾ã°Ô Çؼ­ ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌ ¸é¿¡ »¡¸® Èí¼öµÇ°Ô ÇÑ µ¥´Ù °¨ÀÚ ÀüºÐÀ» Á¶±Ý ¸¹ÀÌ ³Ö¾î »¡¸® ÀÍ°Ô ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. <»ýÈ°»ó½Ä>
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ÇØÁÖ
2008-03-18 22:50
¿ª½¬...
´ÙÀ½¿¡´Â ¿øÁÙÀº ¿Ö Åõ¸íÇÒ±î?  Çѹø ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù!
¸ðÇǾ ¤½¤¾¤¾¤¾
¿ª½¬...
ÇØÁÖ´Ô! À¯¸Ó ¯!
3/19 08:51
´ë¹Ú¼Ò³â ¸ñÁÙÀÌ Åõ¸íÇÑ°Å ¾ÆÀԴϲ¨??
Àúµµ »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù~!
3/19 15:24
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ±×¸®¿î¹Ù´Ù
2008-03-19 09:18
ȸ¿ø»çÁø
¾Æħ..
¶ó¸é ¸Ô°í½Í³× ¤¾¤¾¤¾¤¾
¸ðÇǾ °¹¹ÙÀ§Ç¥ ¶ó¸é !! 3/19 10:57
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¾î½Å
2008-03-19 11:31
ȸ¿ø»çÁø
¶ó¸éȸ»ç È«º¸»ç¿øÇϼ̳ª ¿ìÂî±×¸® À߾ƻï????
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ÇØ¿ï
2008-03-19 12:53
ȸ¿ø»çÁø
¾Æ ~~~ÇÏ
Àúµµ ¶ó¸é ¾öû ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.... ƯÈ÷ °¹¹ÙÀ§¿¡¼­ ¸Ô´Â ¶ó¸éÀÌ Á¦ÀÏ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
   
 
  0
5000
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
5333 °¨»çÇÕ´Ï´Ù~!! [1] ´ë¹Ú¼Ò³â 2008/03/30 (ÀÏ) 835
5332 ÈÆÈÆÇÑ Á¤À» ´À³¤ ÇÏ·ç [5]+4 µ¿¹é¼¶ 2008/03/30 (ÀÏ) 1099
5331 ÁÖ¸»À̳׿¹.. [5]+4 ±×¸®¿î¹Ù´Ù 2008/03/28 (±Ý) 1497
5330 ¿ÍÆæ Á¦ÀÛ°ü·Ã [5] ºÎ°¨ 2008/03/27 (¸ñ) 1609
5329 ÀÌ·¡µµ µÇ´Â°ÇÁö...¤» [4]+5 ´ë¹Ú¼Ò³â 2008/03/27 (¸ñ) 1527
5328 ¿ÀÀü µÎ³ú ½ºÆ®·¹Äª [7]+7 ¸ðÇǾ 2008/03/27 (¸ñ) 1878
5327 °Å¹®µµ ¼Óº¸ÀÔ´Ï´Ù~!! [6] ´ë¹Ú¼Ò³â 2008/03/26 (¼ö) 865
5326 ´ë¹Ú¼Ò³â ¾Æµé µ¹ ÀÜÄ¡ [3]+1 ·Î¹Ì¿À! 2008/03/26 (¼ö) 1218
5325 3¿ù ÀÓ¿øȸÀǸ¦ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. [2]+1 µÎ¸®µÕ½Ç 2008/03/25 (È­) 1048
5324 °£¸¸ÀÇ 5Â¥...! [5] 2% 2008/03/25 (È­) 802
5323 ¿·Áý¿¡¼­... [9]+1 ¾¾¹Ð·¹³²µµ 2008/03/25 (È­) 5279
5322 °¹¹ÙÀ§ ±Í½Å?? [7]+13 ¸¶·ç 2008/03/24 (¿ù) 2786
5321 ³»ÀÏ È­¿äÀϹ㠶å´Ï´Ù~!! [5]+4 ´ë¹Ú¼Ò³â 2008/03/24 (¿ù) 897
5320 Ȳ»çÀÇ ¿øÀÎ [3]+1 ºø»ì 2008/03/23 (ÀÏ) 1296
5319 ¡Ù¹ø°³ÃâÁ¶ ¼Óº¸ ^^ 5Â¥ Á¶»ç ź»ý ¡Ù [5] ¸¶Àϵå 2008/03/22 (Åä) 1402
5318 ȯ¿µ ÇÏ¿© ÁÖ¼¼¿ä, [4] lucky8 2008/03/22 (Åä) 719
5317 ¹ú½á ¼Õ¸ÀÀÌ~ ¹ø°³ÃâÁ¶ [3]+4 ÇØÁÖ 2008/03/21 (±Ý) 1433
5316 ¾î¸Ó´ÔÀÇÀå·Ê½Ä¿¡ [2] ÀººÀ±â 2008/03/21 (±Ý) 1296
5315 ĪÂù ÇÕ´Ï´Ù [9] ±×¸®¿î¹Ù´Ù 2008/03/21 (±Ý) 1436
5314 ¹øÃâ TWO [3] ·Î¹Ì¿À! 2008/03/20 (¸ñ) 737
5313 ¹ø°³ÃâÁ¶~!! [3]+1 ´ë¹Ú¼Ò³â 2008/03/20 (¸ñ) 1355
5312 ¾î~~~¸Þ [4]+3 ºÎ°¨ 2008/03/20 (¸ñ) 1362
5311 ºñ¿À´Â ¼ö¿äÀÏ¿£ »¡°£ Àå¹Ì¸¦~~~ [4] 2008/03/19 (¼ö) 835
5310 º½ ºñ [11]+1 ÇØÁÖ 2008/03/19 (¼ö) 1616
5309 ¶ó¸éÀº ¿Ö ²¿ºÒ²¿ºÒÇÒ±î ? [4]+3 ºø»ì 2008/03/18 (È­) 1327
5308 ¿¬Áú´ëÀÇ ¸ÀÀ̶õ,?? [8] ·°Å° 2008/03/18 (È­) 1664
5307 3¿ù Á¤Ãâ »çÁø ¿Ã¸³´Ï´Ù. [6] 2% 2008/03/17 (¿ù) 1417
5306 µð³¬¿¡ µ¿¹®´ÔÀÇ ¸ÚÁø ¸ð½ÀÀÌ... [5]+1 û¸í 2008/03/17 (¿ù) 1632
5305 3¿ù Á¤Ãâ Èıâ~!!(¿ù¿ç Ãâý) [5]+2 ´ë¹Ú¼Ò³â 2008/03/17 (¿ù) 1537
5304 Àß µé¾î°¬½À´Ï±î? [10]+9 ºÎ°¨ 2008/03/17 (¿ù) 1439
1,,,71727374757677787980,,,253

  

ºÎ»ê±³À°´ëÇб³ ³¬½Ã¾ÆÄ«µ¥¹Ì